Lördag

Tidig fotbollsmatch som gick åt skoooogen! Sen hem och greja med diverse!

Nytt megastort parasoll!


Mellis i solen!








Grabbarna tvångsutkastade i solen!





Nya blommor! Pensionärspelargoner!


Ny studsmatta är under uppbyggnad.





Ikväll kommer Sofia, Tony, tjejerna och vovven Mange :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kvinnliga händer - NOT :)

Baksidan med crossfit, valkar i händerna som sedan lossnar vid tex chins. Aj!











- Posted using BlogPress from my iPhone

23 dagar till start

Göteborgsvarvet närmar sig. Herre guuuud! Hur fan ska det gå? Jag har inte sprungit längre än 15 km sedan Lidingöloppet i sept 2012. Endast några 5 km-vändor och ett par 8-9 km. Crossfiten har visserligen bibehållit flåset till viss del men tempot är förmodligen bort... Runt kommer jag men det kommer göra ont :(


- Posted using BlogPress from my iPhone

Avgiftningsvecka

Efter en alldeles för god helg har jag tagit tjuren vid hornen och skärpt kosten. Ibland underar man ju helt klart för vilken gång i ordningen man gör det men det är ju så livet är för mig tydligen. Jag biter ihop, lyckas, är nöjd, förstör ramlar ner och kommer igen :) Kan ni tänka er att 5 dagar utan socker och en minskning av kolhydrater kan göra 2 kg på vågen. Vätskan och fluffet försvinner POFF! Sen är det bara grovjobbet kvar!


Har fått problem med ett knä och har sprungit hos kiropraktorn. Han hittade dock, som tur var, inget fel på knät utan det kommer från ryggen, rumpan, baksida lår och sen ner i knät... Jag kan springa, hoppa, träna hyfsat men tunga benböj går bort. Sen gör det hemskt ont när jag sitter på knä och tex hjälper ungarna med skorna. Fått order om stretch!

Felix har briljerat på skolans vårfest och dansat Gangnam style, så himla roligt att se. Han kan den dansen exakt som den är i videon och man såg att de andra barnen tittade på honom ibland för att hänga med i rörelserna. Kolla in tröjan han fått av sin resurs :)


Felix har även haft problm med svinkoppor (??) i näsan och infekterade sår på händerna då han måste ha ramlat och fått in grus... Även ett infekterat nagelband.


Har fått Dalacin utskrivet nu som vi penslar i näsen, håller tummarna för att det nu försvinner så inte jag ligger med halsfluss snart lagom till Göteborgsvarvet, kommer bli nog jobbigt ändå så pass olöptränad som jag faktiskt är....

Gympa

Felix gympa är HANS grej. Inte lillebrors. Eftersom det är Mälarenergi cup i helgen och Micke och Jesper knappt varit hemma på hela helgen fick jack lov att följa med idag. Katastrof för Felix. Till slut gick det bra!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Åker hiss och äter godis!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hej bloggen!

När jag inte kan träna får jag nöja mig med träningsfrisyr!


Havregrynsgröt med keso och kanel!


Unge nr 3 i ordningsföljden.


Nr 2


Nr 1


- Posted using BlogPress from my iPhone

Jesper 11 år

Ikväll har vi fikat gott och firat Jesper igen :) Nu har han äntligen fått sin efterlängtade trixkick!


- Posted using BlogPress from my iPhone

VAB

Vabbade i början på veckan men är nu tillbaka igen i rullorna. Almanackan är proppfull och veckorna rullar på! Papperna som ska fyllas i ang Felix skolstart ligger orörda, missade BVC-besök för Jack häromdagen, ingen ordning på kosten heller. Halsont stoppar min träning så det är alltjämt bara ett jävla gnäll!


Framsidan är dessutom full med kattbajs! Arg tjej! Hej!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Helgen

En aningen lugnare helg nu än förra! I fredags var jag på syrrans födelsedagsfest, det var gott! Elisabeth och Micke passade Felix, Jack var på kalas å Jesper tränade fotboll. Efter ett gigantiskt logistikpusslande kunde vi iaf gå på fest. Hade nya jeansen på mig!


Lördag förmiddag bestod av ett pass på Factor med Elisabeth. Riktigt kul pass med clean and jerk, lateral jumps, squat jumps plus burpees varannan minut. SVETTIGT! Lite suddiga bilder...








På kvällen middag med Elisabeth och Micke och barnen, pulled pork å massa godis! Godare än vad det ser ut!


Å idag har vi firat Jesper som fyller 11 år på torsdag :)








För övrigt tidig fotbollsmatch, två långpromenader och städning... Hur helgen varit lugnare än vanligt är ju svårt att förstå! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Felix nya skola

Igår var jag och hälsade på på Felix nya skola. Träffade rektorn och två ur personalen samt hon som är samordnare inom särskolan här i Västerås. Pga ett missförstånd eller glömska från min sida så hade jag missat denna träff helt vilket ledde till att Micke inte kunde följa med då han jobbar i Uppsala. Jag blev uppringd på em då de vill kolla att vi verkligen kom :) Klantigt men jag vet egentligen inte vems felet var. Vi har haft fullt schema senaste tiden så det är säkert jag som glömt tiden, har inget minne av att hon ringt...

Hur som helst! Felix ska gå på Ormkärrskolan (träningsskola) till hösten, sen vet jag inte mycket mer. Hela besöket kändes bra och jag är nöjd med det. Vi valde mellan Skallbergsskolan (träningsskola och grundsärskola) och Ormkärrskolan och det som vägde upp var att vi har förstått det som att de jobbar tightare mellan grundsär och den "vanliga" skolan där än vad de gör på Skallberget. Egentligen vet jag inte så mycket om skillnaderna men det spelar ingen roll, jag orkar helt enkelt inte grotta ner mig i detta utan kör på känn samt utlåtande av psykologen. Sen bor min syster brevid skolan och Felix känner till skolan då vi går på gympa där varannan söndag och de flesta barnen i gympagruppen går även på den skolan samt min systers ena barn och en kompis son oxå så några kända ansikten finns där. Skolan ligger dessutom ganska nära där vi bor även om Felix kommer att åka skolskjuts till och från.

Nu är det bara en massa papper och intyg som ska fixas och skrivas och skickas in och besök hit och besök dit, inskolning ett par gånger till våren och sen någon vecka efter semestern. PANG!

Om ni bara visste, ni som har barn utan funktionshinder, hur mycket extra pappersjobb det innebär att ha ett barn med funktionshinder. Tänk om man kunde slippa det och bara vara mamma! Tid som går åt till att ringa, ringa igen då personen är på sammanträde, springa på möte med kurator för att få ett "socialt intyg", kontakt med försäkringskassan, ringa ds-läkaren och be om ett intyg på att han faktiskt HAR downs syndrom (lika bra att vara säker så det inte har vuxit bort under året?), skolskjutspapper, skolsköterskepapper, ansökan till skolan, utlåtande från förskolan där han går nu och jag har säkert glömt nåt....

TID som skulle kunna läggas på Felix eller mina andra barn. Det är SÅNT HÄR som tar musten ur mig inte Felix <3


Tack till Malin som passade Jack under tiden utanför i lekparken så jag kunde gå på mötet!

Partnersöndag!

Petra blev dagens partner! Front squat, kb swing, Mt climbers, burpees och 200 m löpning och hej och hå! Man gör summan som står efter varje övning tillsammans sen börjar man om, först 7 min och sedan 13.












Gjorde en laddning med chokladbollar på em, fasen vad dom är goda! Mandelmjöl, dadlar, kokosfett, vaniljpulver, kaffe och banan. Bäst!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Fotbollsmorsa

Min plats på Hamre denna söndagsmorgon! Dumpade Jesper till samling och åkte och tankade, höll på att bli påkörd av en dåre som kom upp från E18 när jag körde över på bron där (som går över E18), han fortsatte sen rakt igenom korsning där alla lamporna skrek rött! IDIOT!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Låååång dag

Thrusters på Factor. Jobbigt partnerpass. Jag fick köra med en Peter, vi gjorde grymma squat jumps, många fuskar och går inte ner tillräckligt! Armhävningar och 200 meters löpning utomhus roade vi oss med utöver ovanstående.


Jack lekte sen med en kompis i fem timmar så jag och Felix har hängt hela dagen själva. Vi var och tittade på Jesper som spelade Spider cup på Råby och sen gick vi en promenad. Micke och Jesper kom hem för en stund sedan efter att Jesper varit på "fotbollsträning/teori" i 3h.


Nu ligger vi här med ågren över godiset vi ätit....


- Posted using BlogPress from my iPhone

Träningsvärk :)

Kan knappt resa mig eller sätta mig, underbart! :) Squat clean i måndags tog tydligen bra!

Tillbaka till vardagen efter fyra dagar i Idre med slalom, bastubad, godis och god mat.

Nu åter igen jobba, skola, dagis och träna, precis som vanligt!


- Posted using BlogPress from my iPhone